11.4 km | 01:04:54 | 05:40/km日期: 2019-04-16 18:41 - 平均心率: 168 - 卡路里: 802 Cal - 總步數: 11250 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 05'56" / 05'46" / 05'34" / 05'42" / 05'38" / 05'41" / 05'44" / 05'33" / 05'32" / 05'32" / 05'24" / 08'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'57" (+00'30") | 1000 / 1000 | 172 / 97 |
| 2 | | 05'45" (+00'18") | 1000 / 2001 | 173 / 100 |
| 3 | | 05'36" (+00'09") | 1001 / 3003 | 173 / 102 |
| 4 | | 05'44" (+00'17") | 1001 / 4004 | 171 / 101 |
| 5 | | 05'40" (+00'13") | 1002 / 5006 | 172 / 102 |
| 6 | | 05'42" (+00'15") | 1002 / 6009 | 173 / 101 |
| 7 | | 05'45" (+00'18") | 1002 / 7011 | 174 / 99 |
| 8 | | 05'35" (+00'08") | 1001 / 8013 | 174 / 102 |
| 9 | | 05'30" (+00'03") | 1000 / 9013 | 174 / 103 |
| 10 | | 05'36" (+00'09") | 1001 / 10015 | 174 / 102 |
| 11 | | 05'27" | 1002 / 11018 | 176 / 104 |
| 12 | | 05'54" (+00'27") | 412 / 11430 | 163 / 103 |
| 13 | | 20:26'39" (+21'12") | 0 / 11430 | 0 / 0 |
| 14 | | 13:56'55" (+51'28") | 0 / 11430 | 0 / 0 |
| 15 | | 01:32'35" (+27'08") | 1 / 11432 | 0 / 0 |
| 16 | | 09:43'19" (+37'52") | 0 / 11432 | 0 / 0 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
158.15 km 
ERWIN專屬 赤足 累積 :
15861.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 05'46" | 00:11'42" |
| 3 | 05'34" | 00:17'16" |
| 4 | 05'42" | 00:22'58" |
| 5 | 05'38" | 00:28'36" |
| 6 | 05'41" | 00:34'17" |
| 7 | 05'44" | 00:40'01" |
| 8 | 05'33" | 00:45'34" |
| 9 | 05'32" | 00:51'06" |
| 10 | 05'32" | 00:56'38" |
| 11 | 05'24" | 01:02'02" |
| 11.4 | 08'20" | 01:05'39" |
展開計圈分析
留言 
