Michael Lin 2019/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

Michael Lin 新竹
ID 162893

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5.0 km | 00:35:53 | 07:07/km

日期: 2019-04-17 14:30 - 地點: 18^3 - 卡路里: 294 Cal - 總步數: 6302 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'25" / 07'36" / 07'20" / 06'58" / 07'06" / 15'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

11'28"

(11'28")

06'58"

1645 / 1645

176 / 81

2

24'25"

(35'53")

07'12" (+00'14")

3385 / 5031

175 / 79

新竹

Michael Lin

·

趕時間，只能小跑5K。準備上台北。

61.9 15.8 9
1411 31 2.7 (AM 08:30)

62.3 15.7 9
1419 31 2.7 (PM 23:55) 星期三之夜

4月累積里程 : 336.71 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

J, 恰克黃_百錬成鋼和其他 14 人說推

·

Jason Liu 林兄晚安，運動舒心～

2019-04-17 17:52 ·

1 個人推

馬松華早安。運動愉快

2019-04-18 02:47 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	07'36"	00:14'01"
3	07'20"	00:21'21"
4	06'58"	00:28'19"
5	07'06"	00:35'25"
5.0	14'51"	00:35'53"

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