李昶毅 2019/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

李昶毅台中
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1.2 km | 00:08:37 | 07:00/km

日期: 2019-04-21 05:40 - 平均心率: 127 - 卡路里: 62 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 07'03" / 06'53" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 274.09 km

ASICS 🐯走東京馬拉松款累積 : 588.0 km

TCX 上傳 | 5 years ago

溪湖人, Hight Hsu 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
1.2	07'00"	00:08'38"

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