🇹🇼葉志豪🇹🇼 2014/05/28 訓練日誌 | Marathon's World

🇹🇼葉志豪🇹🇼 台南
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🇹🇼葉志豪🇹🇼

7.4 km | 00:39:57 | 05:22/km

日期: 2014-05-28 19:20 - 地點: 仁德街道 - 天氣: 熱 - 卡路里: 603 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 89%

Pace: 05'15" / 05'11" / 05'08" / 05'11" / 05'23" / 05'30" / 05'42" / 05'52" /

基本訓練

前6K跑快了，後面只好慢慢跑啦！月底了，可以輕鬆跑一下就好啦！

5月累積里程 : 385.63 km

MIZUNO WAVE CREATION 14 累積 : 3287.8 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Eric, 阿寶和其他 168 人說推

·

觀看另 4 則留言

Charlie Huang 看樣子一定沒問題的啦！只是要小心訓練量大的時候更要避免受傷喔！

2014-05-29 15:02 ·

1 個人推

🇹🇼葉志豪🇹🇼 希望如此啦！ㄏㄏ！所以我最近都跑粉慢啦！

2014-05-29 22:59 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'11"	00:10'26"
3	05'08"	00:15'34"
4	05'11"	00:20'45"
5	05'23"	00:26'08"
6	05'30"	00:31'38"
7	05'42"	00:37'20"
7.4	05'52"	00:39'56"

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