11.0 km | 01:24:18 | 07:38/km日期: 2019-04-20 16:10 - 平均心率: 155 - 卡路里: 692 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'47" / 06'39" / 06'26" / 06'24" / 06'35" / 06'26" / 07'37" / 07'01" / 08'37" / 08'20" / 12'06" / 31'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'48" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'39" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'26" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'23" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'34" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'26" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'37" (+01'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'00" (+00'37") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'36" (+02'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'20" (+01'57") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 12'06" (+05'43") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 30'39" (+24'16") | 42 / 11042 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 97.08 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 06'39" | 00:13'26" |
| 3 | 06'26" | 00:19'52" |
| 4 | 06'24" | 00:26'16" |
| 5 | 06'35" | 00:32'51" |
| 6 | 06'26" | 00:39'17" |
| 7 | 07'37" | 00:46'54" |
| 8 | 07'01" | 00:53'55" |
| 9 | 08'37" | 01:02'32" |
| 10 | 08'20" | 01:10'52" |
| 11 | 12'06" | 01:22'58" |
| 11.0 | 30'43" | 01:24'17" |
展開計圈分析
留言 
