月劵 l 2014/05/27 訓練日誌 | Marathon's World

月劵 l 高雄
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5.6 km | 00:31:12 | 05:31/km

日期: 2014-05-27 17:59 - 地點: 衛武營 - 天氣: 晴 - 卡路里: 465 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 76%

Pace: 05'37" / 05'31" / 05'32" / 05'25" / 05'23" / 05'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'35"

(05'35")

05'35" (+00'11")

999 / 999

2

05'37"

(11'12")

05'32" (+00'08")

1014 / 2014

3

05'28"

(16'40")

05'31" (+00'07")

989 / 3004

4

05'31"

(22'11")

05'25" (+00'01")

1017 / 4022

5

05'23"

(27'34")

05'24"

996 / 5018

6

03'38"

(31'12")

05'26" (+00'02")

667 / 5686

高雄

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原本只想要輕鬆跑排排乳酸的。才剛到衛武營就遇到21天沒跑步的跑友吳光榮，就這樣硬是被陪跑了兩圈。心臟差點爆掉..........

5月累積里程 : 236.60 km

MIZUNO WAVE RONIN5 累積 : 515.3 km

XT 上傳 | 10 years ago

Queenie Wu, 許志宗和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'31"	00:11'08"
3	05'32"	00:16'40"
4	05'25"	00:22'05"
5	05'23"	00:27'28"
5.6	05'45"	00:31'12"

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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