11.3 km | 01:07:38 | 05:59/km日期: 2019-04-23 17:41 - 總爬升: 401 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 730 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'05" / 06'40" / 05'43" / 05'32" / 05'45" / 05'56" / 05'59" / 05'30" / 05'35" / 05'48" / 06'21" / 06'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'04" (+01'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'39" (+01'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'43" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'31" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'45" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'55" (+00'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'59" (+00'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'29" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'35" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'47" (+00'18") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'20" (+00'51") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'04" (+00'35") | 288 / 11288 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 202.73 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 06'40" | 00:13'45" |
| 3 | 05'43" | 00:19'28" |
| 4 | 05'32" | 00:25'00" |
| 5 | 05'45" | 00:30'45" |
| 6 | 05'56" | 00:36'41" |
| 7 | 05'59" | 00:42'40" |
| 8 | 05'30" | 00:48'10" |
| 9 | 05'35" | 00:53'45" |
| 10 | 05'48" | 00:59'33" |
| 11 | 06'21" | 01:05'54" |
| 11.3 | 06'03" | 01:07'39" |
展開計圈分析
留言 
