7.0 km | 00:40:22 | 05:45/km日期: 2019-04-21 10:52 - 平均心率: 160 - 卡路里: 546 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 05'55" / 05'49" / 05'41" / 05'38" / 05'38" / 05'52" / 05'46" / 22'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'48" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'41" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'38" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'37" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'52" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'45" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 23'25" (+17'48") | 3 / 7003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 28.76 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'49" | 00:11'44" |
| 3 | 05'41" | 00:17'25" |
| 4 | 05'38" | 00:23'03" |
| 5 | 05'38" | 00:28'41" |
| 6 | 05'52" | 00:34'33" |
| 7 | 05'46" | 00:40'19" |
| 7.0 | 22'13" | 00:40'23" |
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