寶琳-球 2012/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

寶琳-球台北市
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6.1 km | 00:29:45 | 04:54/km

日期: 2012-12-24 18:31 - 卡路里: 278 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 63%

Pace: 05'09" / 04'47" / 04'52" / 04'57" / 04'58" / 04'48" / 04'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'09"

(05'09")

05'08" (+00'22")

1002 / 1002

2

04'49"

(09'58")

04'46"

1008 / 2010

3

04'52"

(14'50")

04'51" (+00'05")

1001 / 3011

4

04'59"

(19'49")

04'57" (+00'11")

1006 / 4018

5

05'00"

(24'49")

04'59" (+00'13")

1000 / 5018

6

04'49"

(29'38")

04'44"

1014 / 6033

　　今天決定不再善待自己......惹！！！

12月累積里程 : 116.79 km

MIZUNO WAVE SPACER AR4 紅累積 : 551.7 km

XT 上傳 | 12 years ago

Run365, 鍾宸亦(船長) 和其他 26 人說推

·

觀看另 4 則留言

寶琳-球臭阿堯，我哪裡可怕？？？沒看被我側踢過喔？想試試嗎？哈哈哈！

2012-12-25 08:17 ·

胡小敏不知何年何月何日能得償所望看到阿堯被側踢～哈哈～

2012-12-26 10:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	04'47"	00:09'56"
3	04'52"	00:14'48"
4	04'57"	00:19'45"
5	04'58"	00:24'43"
6	04'48"	00:29'31"
6.1	04'18"	00:29'45"

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