Len Lai 2019/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

Len Lai 花蓮
ID 166050

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01:30:00

日期: 2019-04-21 12:18 - 卡路里: 752 Cal

槓鈴深蹲 130kg 5*1、100kg 10*4
槓鈴硬舉空槓 12*4
機械腿推舉 150kg 12*4
啞鈴分腿蹲 18+18kg 12*4
坐姿腿彎舉 23kg 15*4
坐姿腿屈伸 23kg 15*4

手動上傳 | 5 years ago

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