Runner 2019/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

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1.2 km | 00:09:12 | 07:25/km

日期: 2019-04-26 07:11 - 平均心率: 127 - 卡路里: 66 Cal - 總步數: 1496 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 07'46" / 05'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'47"

(07'47")

07'44"

1006 / 1006

158 / 81

2

01'25"

(09'12")

05'53"

240 / 1246

183 / 92

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 65.33 km

双鎗牌功夫鞋37號累積 : 8033.2 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'46"	00:07'46"
1.2	05'57"	00:09'12"

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