陳龍溪 2019/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

陳龍溪桃園
ID 310134

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5.3 km | 00:40:59 | 07:40/km

日期: 2019-04-24 19:06 - 卡路里: 432 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 29°C - 濕度: 74%

Pace: 01'59" / 07'33" / 07'42" / 07'46" / 07'41" / 07'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'33"

(07'33")

07'33"

1000 / 1000

2

07'33"

(15'06")

07'33"

1000 / 2000

3

07'41"

(22'48")

07'41" (+00'08")

1000 / 3000

4

07'46"

(30'35")

07'46" (+00'13")

1000 / 4000

5

07'40"

(38'15")

07'40" (+00'07")

1000 / 5000

6

02'43"

(40'59")

07'53" (+00'20")

346 / 5346

4月累積里程 : 133.27 km

TCX 上傳 | 5 years ago

宋文雄和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'59"	00:01'59"
2	07'33"	00:09'32"
3	07'42"	00:17'14"
4	07'46"	00:25'00"
5	07'41"	00:32'41"
5.3	07'53"	00:35'25"

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