Chun-Jan Liao 2019/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

Chun-Jan Liao 新竹
ID 343698

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6.1 km | 00:33:50 | 05:33/km

日期: 2019-04-25 20:45 - 地點: 園區三路 - 天氣: 陰涼 - 卡路里: 336 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'06" / 05'39" / 05'21" / 05'51" / 05'09" / 05'27" / 03'07" /

上班好累，下班跑不太動。
跑一顆心型氣球路線6K就直接收工。

4月累積里程 : 213.16 km

Mizuno Wave Shadow 2 (亮綠) 累積 : 2631.7 km

GPX 上傳 | 5 years ago

林冠舟, 加減ㄟ和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'39"	00:11'45"
3	05'21"	00:17'06"
4	05'51"	00:22'57"
5	05'09"	00:28'06"
6	05'27"	00:33'33"
6.1	04'59"	00:33'48"

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