黃建元 2014/06/01 訓練日誌 | Marathon's World

黃建元高雄
ID 68041

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21.6 km | 02:11:27 | 06:04/km

日期: 2014-06-01 06:00 - 總爬升: 133 m - 地點: 仁武 - 天氣: 超級熱 - 卡路里: 1362 Cal

Pace: 06'16" / 05'12" / 04'27" / 04'38" / 06'04" / 06'03" / 05'05" / 05'02" / 06'22" / 05'18" / 05'54" / 05'11" / 06'44" / 05'58" / 06'34" / 05'48" / 07'46" / 06'01" / 08'12" / 06'34" / 08'05" / 06'44" /

6月累積里程 : 108.14 km

美津濃 J1GA148009 累積 : 1356.8 km

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Evon Shou, 戴怡欣 (丸子) 和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'12"	00:11'28"
3	04'27"	00:15'55"
4	04'38"	00:20'33"
5	06'04"	00:26'37"
6	06'03"	00:32'40"
7	05'05"	00:37'45"
8	05'02"	00:42'47"
9	06'22"	00:49'09"
10	05'18"	00:54'27"
11	05'54"	01:00'21"
12	05'11"	01:05'32"
13	06'44"	01:12'16"
14	05'58"	01:18'14"
15	06'34"	01:24'48"
16	05'48"	01:30'36"
17	07'46"	01:38'22"
18	06'01"	01:44'23"
19	08'12"	01:52'35"
20	06'34"	01:59'09"
21	08'05"	02:07'14"
21.6	06'43"	02:11'27"

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朋友動態

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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