《例行30min飛輪練習＋抬腿練習10min》

訂製近1個半月的冬季新裝備〈壓縮褲〉終於到貨了，台灣製的品牌其實也挺不錯的，試穿後仍不太適應，可能最近太悶熱的關係吧！等下半年找個比賽再測試看看嚕。

今天練習重點
1、練習夏季比賽節奏、鼻吸鼻吐／4拍，調整呼吸節奏能否有效配合。
2、夏季模式以省力為主，心＂靜＂配合調整節奏把握毎次的吸／吐氣的時間點。
3、收操10min結束今日練習。