Chief Lunger 2019/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

Chief Lunger 台中
ID 103219

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1.1 km | 00:05:44 | 05:12/km

日期: 2019-05-05 05:48 - 地點: 台南安平「戀愛廣場」❤️ - 天氣: 舒適 - 平均心率: 142 - 卡路里: 59 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 24°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 04'58" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'58"

(04'58")

04'58"

1000 / 1000

2

00'45"

(05'44")

07'42" (+02'44")

98 / 1098

台中

Chief Lunger

·

跟麻吉相約衝一潑🏃

熱身。。。

#Power in run臺南春季半程路跑賽

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 355.70 km

Nike Streak 6 累積 : 935.7 km

TCX 上傳 | 5 years ago

阿斌, 威諾和其他 46 人說推

·

OAoa 龍哥的髮型是少男髮型

2019-05-09 13:29 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
1.1	07'39"	00:05'43"

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