4.3 km | 00:28:20 | 06:35/km日期: 2019-04-25 19:26 - 地點: 錦和運動中心 - 天氣: 悶悶的 - 平均心率: 144 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'21" / 05'47" / 06'25" / 06'02" / 12'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'21" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'47" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'24" (+00'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'01" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'21" (+06'34") | 303 / 4303 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
72.02 km 
NIKE Zoom Fly 累積 :
589.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 05'47" | 00:12'08" |
| 3 | 06'25" | 00:18'33" |
| 4 | 06'02" | 00:24'35" |
| 4.3 | 12'21" | 00:28'20" |
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