陳瑞斌 2019/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

陳瑞斌新北市
ID 286702

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5.4 km | 00:36:14 | 06:46/km

日期: 2019-05-03 21:38 - 卡路里: 438 Cal - 平均步頻: 182

Pace: 06'50" / 06'42" / 06'52" / 06'43" / 06'46" / 06'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'50"

(06'50")

06'50" (+00'09")

1000 / 1000

2

06'41"

(13'32")

06'41"

1000 / 2000

3

06'51"

(20'24")

06'51" (+00'10")

1000 / 3000

4

06'43"

(27'07")

06'43" (+00'02")

1000 / 4000

5

06'45"

(33'53")

06'45" (+00'04")

1000 / 5000

6

02'20"

(36'14")

06'36"

354 / 5354

5月累積里程 : 200.85 km

鱷魚 Y拖累積 : 621.3 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	06'42"	00:13'32"
3	06'52"	00:20'24"
4	06'43"	00:27'07"
5	06'46"	00:33'53"
5.4	06'37"	00:36'14"

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