David Weng 翁明才 2019/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

167 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

David Weng 翁明才

12.2 km | 01:10:15 | 05:45/km

日期: 2019-05-08 05:50 - 地點: 碧潭 - 天氣: 偶有飄雨 - 卡路里: 658 Cal - 總步數: 12914 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 06'21" / 05'53" / 05'43" / 05'37" / 05'41" / 05'38" / 05'54" / 05'33" / 05'25" / 05'27" / 05'40" / 05'57" / 07'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'22"

(06'22")

06'19" (+00'57")

1007 / 1007

180 / 87

2

05'56"

(12'18")

05'53" (+00'31")

1007 / 2015

182 / 93

3

05'43"

(18'01")

05'42" (+00'20")

1002 / 3018

184 / 94

4

05'37"

(23'38")

05'35" (+00'13")

1004 / 4022

184 / 96

5

05'44"

(29'22")

05'41" (+00'19")

1007 / 5030

184 / 95

展開計圈分析

新北市

David Weng 翁明才

·

新北市

David Weng 翁明才

·

新北市

David Weng 翁明才

·

赤足練跑

5月累積里程 : 895.61 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Jenny, Jeff Lee 和其他 22 人說推

·

Ken Lin (新莊三味麵館) 早安，運動愉快！

2019-05-08 08:54 ·

Judy 赤足好速度!!

2019-05-08 09:05 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	05'53"	00:12'14"
3	05'43"	00:17'57"
4	05'37"	00:23'34"
5	05'41"	00:29'15"
6	05'38"	00:34'53"
7	05'54"	00:40'47"
8	05'33"	00:46'20"
9	05'25"	00:51'45"
10	05'27"	00:57'12"
11	05'40"	01:02'52"
12	05'57"	01:08'49"
12.2	07'05"	01:10'15"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:57:59 | 07:10/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.5 km | 00:12:34 | 27:01/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 臺灣集集半程國際馬拉松的評分(給 5 星) : "真的，主辦人很用心。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.5 km | 00:11:06 | 07:16/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 臺灣集集半程國際馬拉松 - 13.1 km
成績 : 01:10:00

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:08 | 06:49/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:00 | 05:35/km

Inna Chang 上傳了新日誌

41.6 km | 01:44:36 | 23.9 km/h

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:00:04 | 06:00/km

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

1.3 km | 00:09:36 | 07:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.8 km | 00:10:02 | 05:44/km

王聖欣上傳了新日誌

5.3 km | 00:32:52 | 06:15/km

鄭穗霓上傳了新日誌

21.4 km | 02:28:48 | 06:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:22 | 20:08/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.8 km | 00:10:30 | 05:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

13.8 km | 00:46:00 | 17.9 km/h

王聖欣上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:17 | 06:05/km

EM 上傳了新日誌

2.2 km | 00:13:38 | 06:11/km

林淦鈿（淦哥）給 2016第三屆南投馬拉松的評分(給 0 星) : ""

Inna Chang 上傳了新日誌

1.4 km | 00:30:21 | 21:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:06:36 | 10:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.4 km | 00:07:43 | 20:42/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:25 | 07:01/km

林淦鈿（淦哥）給東京馬拉松2025 的評分(給 3 星) : "就城市馬。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 東京馬拉松2025 - 全馬
成績 : 05:06:54

Inna Chang 上傳了新日誌

22.6 km | 01:29:39 | 15.1 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:45 | 07:20/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:15 | 06:02/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.6 km | 00:46:50 | 07:08/km