陳順天 2019/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

陳順天彰化
ID 4775

182 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

14.1 km | 07:12:03 | 30:34/km

日期: 2019-04-28 05:55 - 總爬升: 1764 m - 地點: 信義鄉 - 天氣: 晴 - 卡路里: 763 Cal - 總步數: 74478 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 18 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 75%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

15'14"

(15'14")

3.95 (-1.17)

1002 / 1002

188 / 34

2

19'21"

(34'35")

3.12 (-2.00)

1005 / 2007

179 / 28

3

18'14"

(52'49")

3.31 (-1.81)

1004 / 3012

189 / 29

4

36'34"

(01:29'23")

1.65 (-3.47)

1006 / 4019

165 / 16

5

36'26"

(02:05'49")

1.65 (-3.47)

1003 / 5023

155 / 17

展開計圈分析

彰化

陳順天

·

彰化

陳順天

·

彰化

陳順天

·

彰化

陳順天

·

彰化

陳順天

·

彰化

陳順天

·

彰化

陳順天

·

彰化

陳順天

·

彰化

陳順天

·

第三度拜訪西巒大山
跟前兩次的印象一樣.....不是很好混

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Sunshine , 我和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'13"	00:15'13"
2	19'21"	00:34'34"
3	18'14"	00:52'48"
4	36'23"	01:29'11"
5	36'37"	02:05'48"
6	55'28"	03:01'16"
7	46'11"	03:47'27"
8	55'07"	04:42'34"
9	47'36"	05:30'10"
10	24'19"	05:54'29"
11	28'46"	06:23'15"
12	20'20"	06:43'35"
13	14'47"	06:58'22"
14	11'48"	07:10'10"
14.1	14'19"	07:12'03"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km