10.2 km | 00:59:45 | 05:52/km日期: 2019-05-08 05:59 - 總爬升: 451 m - 地點: 南港 - 平均心率: 121 - 卡路里: 554 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'16" / 06'29" / 05'58" / 05'57" / 05'56" / 05'54" / 05'53" / 05'31" / 05'28" / 05'30" / 05'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'29" (+01'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'58" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'56" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'56" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'54" (+00'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'52" (+00'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'31" (+00'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'27" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'30" (+00'03") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'08" | 172 / 10172 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
311.15 km 美津濃 RIDER 22(大阪紀念款) 累積 :
2100.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 06'29" | 00:12'45" |
3 | 05'58" | 00:18'43" |
4 | 05'57" | 00:24'40" |
5 | 05'56" | 00:30'36" |
6 | 05'54" | 00:36'30" |
7 | 05'53" | 00:42'23" |
8 | 05'31" | 00:47'54" |
9 | 05'28" | 00:53'22" |
10 | 05'30" | 00:58'52" |
10.2 | 05'08" | 00:59'45" |