12.0 km | 00:56:04 | 04:39/km日期: 2019-05-09 19:22 - 地點: 國道10室內練習場 - 天氣: 微微的涼 - 平均心率: 116 - 卡路里: 746 Cal - 總步數: 10934 - 平均步頻: 195 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 04'47" / 05'04" / 04'34" / 05'11" / 04'16" / 04'18" / 04'53" / 04'24" / 04'30" / 04'35" / 04'47" / 04'35" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'04" (+00'48") | 1174 / 1174 | 191 / 102 |
| 2 | | 04'44" (+00'28") | 1012 / 2186 | 193 / 109 |
| 3 | | 04'33" (+00'17") | 1147 / 3334 | 194 / 112 |
| 4 | | 04'55" (+00'39") | 1208 / 4542 | 194 / 104 |
| 5 | | 04'16" | 1206 / 5749 | 197 / 118 |
| 6 | | 04'19" (+00'03") | 1192 / 6941 | 197 / 117 |
| 7 | | 04'57" (+00'41") | 1213 / 8154 | 195 / 103 |
| 8 | | 04'28" (+00'12") | 1156 / 9311 | 196 / 113 |
| 9 | | 04'46" (+00'30") | 1125 / 10436 | 193 / 108 |
| 10 | | 04'35" (+00'19") | 1117 / 11554 | 197 / 110 |
| 11 | | 04'27" (+00'11") | 470 / 12024 | 194 / 115 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
162.76 km 
美津濃 WAVE HITOGAMI 2 累積 :
3860.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'47" | 00:04'47" |
| 2 | 05'04" | 00:09'51" |
| 3 | 04'34" | 00:14'25" |
| 4 | 05'11" | 00:19'36" |
| 5 | 04'16" | 00:23'52" |
| 6 | 04'18" | 00:28'10" |
| 7 | 04'53" | 00:33'03" |
| 8 | 04'24" | 00:37'27" |
| 9 | 04'30" | 00:41'57" |
| 10 | 04'35" | 00:46'32" |
| 11 | 04'47" | 00:51'19" |
| 12 | 04'35" | 00:55'54" |
| 12.0 | 06'41" | 00:56'04" |
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