朱大煦 2019/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

朱大煦台北市
ID 317208

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3.7 km | 00:17:07 | 13.0 km/h

日期: 2019-05-05 07:34 - 平均心率: 120 - 卡路里: 148 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 69%

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 3.70 km

TCX 上傳 | 5 years ago

許小蝦🦐, CFC 和其他 17 人說推

·

觀看另 6 則留言

芳萍我跟你一樣抽奬很沒運氣欸還好家裡有運氣好的！^ ^

2019-05-08 10:54 ·

1 個人推

咖啡茵哈哈⋯吃香蕉皮我懂，化妝舞會我聽過！
大煦，我們應該是同年的～～😊😊😊

2019-05-08 16:53 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.9	-7.7 %
2	9.9	7.4 %
3	19.9	-1.3 %
3.7	9.9	-2.2 %

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