David Weng 翁明才 2019/05/10 訓練日誌

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

166 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

David Weng 翁明才

12.3 km | 01:15:06 | 06:05/km

日期: 2019-05-10 05:45 - 總爬升: 236 m - 地點: 中正橋 - 天氣: 飄著雨 - 卡路里: 665 Cal - 總步數: 12958 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 06'24" / 06'22" / 06'15" / 06'03" / 06'04" / 06'01" / 06'04" / 06'05" / 06'04" / 06'01" / 06'04" / 05'54" / 05'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

06'25"

(06'25")

06'23" (+00'30")

1004 / 1004

172 / 90

06'22"

(12'47")

06'20" (+00'27")

1005 / 2009

172 / 91

06'15"

(19'02")

06'12" (+00'19")

1007 / 3017

172 / 93

06'03"

(25'05")

06'01" (+00'08")

1004 / 4021

171 / 96

06'08"

(31'13")

06'05" (+00'12")

1006 / 5028

172 / 95

展開計圈分析

新北市

David Weng 翁明才

留言

新北市

David Weng 翁明才

留言

新北市

David Weng 翁明才

留言

被質疑下雨天，為什麼還可以跑步三萬步。他可能不知道，飄著雨，對跑者而言，是絕佳好天氣。
用自己的視野批評別人，可能會讓自己的眼光顯得窄小。

5月累積里程 : 895.61 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Jenny, Lee6265 和其他 24 人說推

留言

Pin Jang 晚安！跑步愉快！

2019-05-10 22:27 ·

1 個人推

Jason Tang 夜安！

❤ 享受運動，享受生命！❤

2019-05-10 23:34 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'22"	00:12'46"
3	06'15"	00:19'01"
4	06'03"	00:25'04"
5	06'04"	00:31'08"
6	06'01"	00:37'09"
7	06'04"	00:43'13"
8	06'05"	00:49'18"
9	06'04"	00:55'22"
10	06'01"	01:01'23"
11	06'04"	01:07'27"
12	05'54"	01:13'21"
12.3	05'25"	01:15'06"