周良泰 2019/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

周良泰台北市
ID 221415

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5.2 km | 00:30:01 | 05:49/km

日期: 2019-05-08 19:21 - 卡路里: 282 Cal - 總步數: 5480 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 06'15" / 06'02" / 05'41" / 05'40" / 05'35" / 05'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'16"

(06'16")

06'13" (+00'38")

1006 / 1006

176 / 90

2

06'02"

(12'18")

05'59" (+00'24")

1006 / 2013

181 / 91

3

05'44"

(18'02")

05'41" (+00'06")

1006 / 3019

183 / 95

4

05'37"

(23'39")

05'36" (+00'01")

1000 / 4020

184 / 96

5

05'38"

(29'17")

05'35"

1007 / 5027

186 / 95

6

00'44"

(30'01")

04'51"

150 / 5178

185 / 110

5月累積里程 : 233.63 km

yy 白10 累積 : 747.9 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

林土豆說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'02"	00:12'17"
3	05'41"	00:17'58"
4	05'40"	00:23'38"
5	05'35"	00:29'13"
5.2	05'18"	00:30'01"

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朋友動態

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5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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