David Weng 翁明才 2019/05/10 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

10.6 km | 01:19:09 | 07:29/km

日期: 2019-05-10 22:07 - 總爬升: 382 m - 地點: 秀山國小 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 570 Cal - 總步數: 14538 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 08'18" / 06'46" / 07'11" / 07'20" / 07'12" / 07'22" / 07'19" / 06'54" / 07'06" / 07'04" / 11'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'19"

(08'19")

08'17" (+01'33")

1002 / 1002

161 / 74

2

06'46"

(15'05")

06'44"

1002 / 2004

170 / 86

3

07'16"

(22'21")

07'12" (+00'28")

1007 / 3012

167 / 82

4

07'15"

(29'36")

07'13" (+00'29")

1003 / 4015

158 / 87

5

07'15"

(36'51")

07'13" (+00'29")

1004 / 5020

167 / 82

展開計圈分析

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David Weng 翁明才

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到北車載女兒回家後，到校園外圍吃甜甜圈，享受深夜的涼爽

5月累積里程 : 895.61 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Jenny, Lee6265 和其他 27 人說推

·

Tamama Tan 早安，周末愉快！

2019-05-11 09:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'18"	00:08'18"
2	06'46"	00:15'04"
3	07'11"	00:22'15"
4	07'20"	00:29'35"
5	07'12"	00:36'47"
6	07'22"	00:44'09"
7	07'19"	00:51'28"
8	06'54"	00:58'22"
9	07'06"	01:05'28"
10	07'04"	01:12'32"
10.6	11'40"	01:19'09"

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朋友動態

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8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h

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3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km

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3.0 km | 00:15:03 | 05:00/km

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3.0 km | 00:14:59 | 04:59/km

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3.0 km | 00:55:49 | 18:33/km

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5.8 km | 00:47:01 | 08:08/km

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2.7 km | 00:08:32 | 19.0 km/h

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10.1 km | 00:49:11 | 04:51/km

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3.2 km | 00:10:24 | 18.7 km/h

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4.0 km | 00:30:01 | 07:31/km

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