Peiyin Lin 2014/06/02 訓練日誌 | Marathon's World

Peiyin Lin 新竹
ID 61183

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9.6 km | 00:57:03 | 05:56/km

日期: 2014-06-02 18:47 - 地點: 興隆路河堤邊 - 天氣: 熱 - 平均心率: 111 - 卡路里: 523 Cal

Pace: 06'40" / 06'19" / 06'06" / 06'11" / 05'40" / 05'26" / 05'16" / 05'50" / 05'50" / 06'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'40"

(06'40")

06'38" (+01'22")

1002 / 1002

2

06'19"

(12'59")

06'19" (+01'03")

999 / 2002

3

06'09"

(19'08")

06'05" (+00'49")

1009 / 3011

4

06'12"

(25'20")

06'10" (+00'54")

1003 / 4014

5

05'45"

(31'05")

05'41" (+00'25")

1009 / 5024

展開計圈分析

新竹

Peiyin Lin

何凱云說推

·

新竹

Peiyin Lin

何凱云和蕭世昌說推

·

第一次夜跑興隆路,從中華路口至高鐵鐵軌下折返,沒想到不到10k

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 115.59 km

NIKE flykint lunar 2紫橘累積 : 1235.3 km

XT 上傳 | 10 years ago

馬松華, 方俊傑和其他 33 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'19"	00:12'59"
3	06'06"	00:19'05"
4	06'11"	00:25'16"
5	05'40"	00:30'56"
6	05'26"	00:36'22"
7	05'16"	00:41'38"
8	05'50"	00:47'28"
9	05'50"	00:53'18"
9.6	06'16"	00:57'03"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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