Chief Lunger 2019/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

Chief Lunger 台中
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1.5 km | 00:11:50 | 07:59/km

日期: 2019-05-05 21:37 - 地點: Wings For Life賽道 - 天氣: 🌧️ - 平均心率: 129 - 卡路里: 79 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 24°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 08'31" / 06'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'30"

(08'30")

08'30"

1000 / 1000

2

03'20"

(11'50")

06'57"

478 / 1478

台中

Chief Lunger

·

被終結了！

回會場的路上遇到有接駁點～真是猶如沙漠綠洲啊⋯⋯

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 355.70 km

Adidas Adizero Tempo9 累積 : 588.7 km

TCX 上傳 | 5 years ago

阿斌, 威諾和其他 52 人說推

·

LML 這太重要了

2019-05-07 17:25 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'31"	00:08'31"
1.5	06'57"	00:11'51"

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