基本訓練 -- 不知道是否太久沒連續運動 今天中午下班後 趕著去針灸 2:30回到家 吃飽飯昏睡到6:10分😱😱😱 本想今天散步就好 老爺說 睡飽了還不去運動⋯好狠啊⋯⋯XD 練腿45分鐘 有氧13分鐘 真的沒力了!