WeWe Chen 2019/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

WeWe Chen 桃園
ID 33070

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3.0 km | 00:23:32 | 07:52/km

日期: 2019-05-12 05:01 - 平均心率: 125 - 卡路里: 152 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 91%

Pace: 10'31" / 05'26" / 11'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'31"

(12'31")

12'31" (+07'05")

1000 / 1000

2

05'26"

(17'57")

05'26"

1000 / 2000

3

05'34"

(23'32")

05'37" (+00'11")

989 / 2989

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 320.39 km

Nike ZoomFly 累積 : 20721.0 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Article Teng, Gordon sung 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'31"	00:10'31"
2	05'26"	00:15'57"
3.0	11'55"	00:27'45"

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