跑步已融入生活的一部分，跑多跑少隨遇而安。小腿肚經過昨天五禽戲全身經絡放鬆後，還有點小酸。慢慢跑順到練習使用鼻子吐吶，小坡尚可，爬坡還要練習。
剛起步覺得腳好重，抬不太起來。但跑完下坡，山風輕彿，輕飄舒服。這或許是我喜歡跑山路的原因吧！