Easan Lin 2014/06/03 訓練日誌 | Marathon's World

Easan Lin 宜蘭
ID 13968

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10.0 km | 00:55:00 | 05:28/km

日期: 2014-06-03 15:17 - 地點: 冬山河岸 - 卡路里: 569 Cal

Pace: 05'36" / 05'36" / 05'36" / 05'40" / 05'24" / 05'28" / 05'32" / 05'20" / 05'20" / 05'16" / 04'45" /

六月份第一跑~~~
休跑了幾天,感覺狀況還不錯
出發時天氣陰陰的,是個適合跑步的天氣
沒想到跑到3K時飄起了毛毛雨
5K後雨勢變大,不管三七二十一了
反正~~~就濕個痛快吧!!

6月累積里程 : 100.60 km

MIZUNO WAVE AMULET 4 3E 累積 : 1434.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

瘋狂大叔-卡好, So 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'36"	00:11'12"
3	05'36"	00:16'48"
4	05'40"	00:22'28"
5	05'24"	00:27'52"
6	05'28"	00:33'20"
7	05'32"	00:38'52"
8	05'20"	00:44'12"
9	05'20"	00:49'32"
10	05'16"	00:54'48"
10.0	04'46"	00:55'00"

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