10.0 km | 00:53:50 | 05:22/km日期: 2019-05-14 18:05 - 地點: 南屯13期重劃區 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 147 - 卡路里: 512 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 05'42" / 05'36" / 05'25" / 05'23" / 05'21" / 05'19" / 05'25" / 05'18" / 05'14" / 05'04" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'41" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'36" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'24" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'23" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'20" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'19" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'24" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'17" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'14" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'04" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'39" | 11 / 10011 |
起跑時體感溫度33度，真的熱死人！還好只曬了半個小時！再下去就變肉乾了。真佩服能夠在中午跑步的人！
快車肉乾！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
255.47 km 
361 quick foam 累積 :
476.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 05'36" | 00:11'18" |
| 3 | 05'25" | 00:16'43" |
| 4 | 05'23" | 00:22'06" |
| 5 | 05'21" | 00:27'27" |
| 6 | 05'19" | 00:32'46" |
| 7 | 05'25" | 00:38'11" |
| 8 | 05'18" | 00:43'29" |
| 9 | 05'14" | 00:48'43" |
| 10 | 05'04" | 00:53'47" |
| 10.0 | 04'29" | 00:53'50" |
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