17.7 km | 01:25:11 | 04:48/km日期: 2019-05-13 17:43 - 地點: 中路重劃區風禾公園 - 天氣: 黃昏，傍晚 - 平均心率: 149 - 卡路里: 908 Cal - 總步數: 16022 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 54%
Pace: 04'19" / 04'30" / 04'35" / 04'41" / 04'45" / 04'43" / 04'37" / 04'41" / 04'42" / 04'39" / 04'40" / 04'37" / 04'32" / 04'39" / 04'29" / 04'44" / 05'56" / 07'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'22" | 1000 / 1000 | 187 / 121 |
| 2 | | 04'31" (+00'09") | 1002 / 2003 | 189 / 116 |
| 3 | | 04'41" (+00'19") | 1002 / 3006 | 188 / 112 |
| 4 | | 04'44" (+00'22") | 1002 / 4008 | 189 / 111 |
| 5 | | 04'48" (+00'26") | 1002 / 5010 | 188 / 110 |
| 6 | | 04'46" (+00'24") | 1000 / 6010 | 189 / 110 |
| 7 | | 04'41" (+00'19") | 1003 / 7014 | 189 / 112 |
| 8 | | 04'44" (+00'22") | 1001 / 8015 | 189 / 111 |
| 9 | | 04'47" (+00'25") | 1000 / 9016 | 189 / 109 |
| 10 | | 04'40" (+00'18") | 1000 / 10016 | 190 / 112 |
| 11 | | 04'45" (+00'23") | 1002 / 11019 | 190 / 110 |
| 12 | | 04'40" (+00'18") | 1000 / 12020 | 190 / 112 |
| 13 | | 04'37" (+00'15") | 1002 / 13023 | 190 / 113 |
| 14 | | 04'39" (+00'17") | 1000 / 14024 | 190 / 112 |
| 15 | | 04'36" (+00'14") | 1002 / 15027 | 191 / 113 |
| 16 | | 04'48" (+00'26") | 1001 / 16028 | 189 / 109 |
| 17 | | 06'11" (+01'49") | 1000 / 17028 | 173 / 93 |
| 18 | | 05'46" (+01'24") | 679 / 17707 | 182 / 95 |
因老婆今日值班，下班先接兒子安親班下課，然後開始運動，中路重劃區風禾公園繞圈圈
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
378.80 km 
2018母子鱷ㄚ拖第三代 黃綠色38號 累積 :
1250.7 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'19" | 00:04'19" |
| 2 | 04'30" | 00:08'49" |
| 3 | 04'35" | 00:13'24" |
| 4 | 04'41" | 00:18'05" |
| 5 | 04'45" | 00:22'50" |
| 6 | 04'43" | 00:27'33" |
| 7 | 04'37" | 00:32'10" |
| 8 | 04'41" | 00:36'51" |
| 9 | 04'42" | 00:41'33" |
| 10 | 04'39" | 00:46'12" |
| 11 | 04'40" | 00:50'52" |
| 12 | 04'37" | 00:55'29" |
| 13 | 04'32" | 01:00'01" |
| 14 | 04'39" | 01:04'40" |
| 15 | 04'29" | 01:09'09" |
| 16 | 04'44" | 01:13'53" |
| 17 | 05'56" | 01:19'49" |
| 17.7 | 07'34" | 01:25'11" |
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