陳瑞斌 2019/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

陳瑞斌新北市
ID 286702

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6.5 km | 00:39:52 | 06:09/km

日期: 2019-05-14 21:54 - 總爬升: 292 m - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 86%

Pace: 06'36" / 06'14" / 05'50" / 06'19" / 05'48" / 06'48" / 06'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'35"

(06'35")

06'35" (+00'48")

1000 / 1000

2

06'13"

(12'49")

06'13" (+00'26")

1000 / 2000

3

05'49"

(18'39")

05'49" (+00'02")

1000 / 3000

4

06'19"

(24'59")

06'19" (+00'32")

1000 / 4000

5

05'47"

(30'46")

05'47"

1000 / 5000

展開計圈分析

5月累積里程 : 200.85 km

mizuno RIDER 18 紅累積 : 1018.0 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'14"	00:12'50"
3	05'50"	00:18'40"
4	06'19"	00:24'59"
5	05'48"	00:30'47"
6	06'48"	00:37'35"
6.5	06'01"	00:40'29"

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