李明良 2019/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

李明良屏東
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11.0 km | 00:54:35 | 04:57/km

日期: 2019-05-17 15:58 - 地點: 單車國道潮州段 - 天氣: 🌞 - 卡路里: 704 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'07" / 04'56" / 04'58" / 05'06" / 05'04" / 05'00" / 05'00" / 04'56" / 04'56" / 04'44" / 04'45" / 06'40" /

基本訓練

5月累積里程 : 300.33 km

母子鱷魚藍ㄚ拖累積 : 1888.1 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

葉立成, Matt 和其他 33 人說推

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觀看另 11 則留言

巴黎草莓晚安，跑步開心！

2019-05-18 18:28 ·

1 個人推

Hsing Kuo 晚安

2019-05-18 22:53 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	04'56"	00:10'03"
3	04'58"	00:15'01"
4	05'06"	00:20'07"
5	05'04"	00:25'11"
6	05'00"	00:30'11"
7	05'00"	00:35'11"
8	04'56"	00:40'07"
9	04'56"	00:45'03"
10	04'44"	00:49'47"
11	04'45"	00:54'32"
11.0	05'13"	00:54'36"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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