5.1 km | 00:31:08 | 06:08/km日期: 2019-05-17 20:02 - 總爬升: 138 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 273 Cal - 總步數: 5844 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 87%
Pace: 06'57" / 06'17" / 06'06" / 05'34" / 05'45" / 06'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'55" (+01'24") | 1008 / 1008 | 185 / 77 |
2 | | 06'15" (+00'44") | 1001 / 2010 | 191 / 83 |
3 | | 06'07" (+00'36") | 1007 / 3018 | 187 / 87 |
4 | | 05'31" | 1003 / 4021 | 185 / 97 |
5 | | 05'45" (+00'14") | 1008 / 5029 | 188 / 92 |
6 | | 05'14" | 70 / 5099 | 185 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
182.38 km 母子鱷魚 跟上來勁速跑鞋Y拖-歐魯魯 累積 :
1301.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 06'17" | 00:13'14" |
3 | 06'06" | 00:19'20" |
4 | 05'34" | 00:24'54" |
5 | 05'45" | 00:30'39" |
5.1 | 06'54" | 00:31'08" |