🇹🇼葉志豪🇹🇼 2014/06/05 訓練日誌 | Marathon's World

🇹🇼葉志豪🇹🇼 台南
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🇹🇼葉志豪🇹🇼

13.0 km | 01:19:43 | 06:06/km

日期: 2014-06-05 17:49 - 地點: 仁德街道 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 1056 Cal

Pace: 05'52" / 06'02" / 05'56" / 05'54" / 06'08" / 06'10" / 06'11" / 06'08" / 06'04" / 06'08" / 06'08" / 06'20" / 06'23" / 08'07" /

基本訓練

雨後的天氣總是悶熱的，就當就耐熱訓練吧！今天就輕鬆跑個13K就好啦！

6月累積里程 : 320.83 km

MIZUNO WAVE CREATION 14 累積 : 3287.8 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

廖紋樑, 伊林和其他 171 人說推

·

觀看另 4 則留言

阿龍對啊！偶都嘛不自量力的啦！

2014-06-06 09:55 ·

1 個人推

🇹🇼葉志豪🇹🇼 馬強龍泥又客氣啦！泥素水中蛟龍，路上強龍，車上猛龍啊！

2014-06-06 10:23 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	06'02"	00:11'54"
3	05'56"	00:17'50"
4	05'54"	00:23'44"
5	06'08"	00:29'52"
6	06'10"	00:36'02"
7	06'11"	00:42'13"
8	06'08"	00:48'21"
9	06'04"	00:54'25"
10	06'08"	01:00'33"
11	06'08"	01:06'41"
12	06'20"	01:13'01"
13	06'23"	01:19'24"
13.0	06'33"	01:19'43"

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