Yalu Lin 2019/05/16 訓練日誌 | Marathon's World

Yalu Lin 彰化
ID 356174

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6.1 km | 00:38:09 | 06:15/km

日期: 2019-05-16 05:33 - 平均心率: 153 - 卡路里: 337 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 93%

Pace: 06'44" / 06'14" / 06'18" / 06'11" / 06'19" / 06'11" / 02'13" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 151.63 km

母子鱷魚跟上來綠色Y拖累積 : 716.8 km

Strava 上傳 | 5 years ago

ChiangYu🆕♾, Charls Chou (OWNER DESIGN) 和其他 2 人說推

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	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'14"	00:12'58"
3	06'18"	00:19'16"
4	06'11"	00:25'27"
5	06'19"	00:31'46"
6	06'11"	00:37'57"
6.1	02'11"	00:38'09"

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