8.0 km | 00:52:50 | 06:35/km日期: 2019-05-18 05:44 - 平均心率: 152 - 卡路里: 529 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'40" / 06'37" / 06'34" / 06'28" / 06'42" / 11'11" / 13'28" / 06'49" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'37" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'36" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'34" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'28" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'42" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'26" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'31" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'49" (+00'23") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'50" (+00'24") | 9 / 8009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
67.87 km Asics 虎走6 累積 :
456.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'37" | 00:13'17" |
3 | 06'34" | 00:19'51" |
4 | 06'28" | 00:26'19" |
5 | 06'42" | 00:33'01" |
6 | 11'11" | 00:44'12" |
7 | 13'28" | 00:57'40" |
8 | 06'49" | 01:04'29" |
8.0 | 05'27" | 01:04'32" |