張小綱 2019/05/22 訓練日誌 | Marathon's World

張小綱新北市
ID 316740

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5.0 km | 00:29:00 | 05:48/km

日期: 2019-05-22 18:15 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 25°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 05'03" / 05'43" / 05'54" / 06'19" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'03"

(05'03")

05'01"

1004 / 1004

2

05'38"

(10'41")

05'40" (+00'39")

993 / 1997

3

05'59"

(16'40")

05'55" (+00'54")

1009 / 3007

4

06'19"

(22'59")

06'20" (+01'19")

996 / 4003

5

05'52"

(28'51")

05'53" (+00'52")

996 / 5000

5月累積里程 : 69.95 km

NIKE Epic React Flyknit 累積 : 218.4 km

Android - asus ASUS_X00QD 上傳 | 5 years ago

孫宏祥 { 祥哥 }, Rarry Lin 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	05'43"	00:10'46"
3	05'54"	00:16'40"
4	06'19"	00:22'59"
5.0	05'51"	00:28'51"

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