啟勝(這個我不擅長) 2014/06/04 訓練日誌 | Marathon's World

啟勝(這個我不擅長) 台東
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啟勝(這個我不擅長)

6.6 km | 00:45:52 | 06:55/km

日期: 2014-06-04 16:24 - 地點: 知本 - 天氣: 晴 - 卡路里: 435 Cal

Pace: 06'10" / 06'41" / 07'00" / 06'30" / 07'39" / 07'01" / 07'53" /

跑步腳會痠...有一陣子了,平時不跑時都沒啥感覺...是ITBS嗎? 啊哉? 做了幾次核心什麼的,連媽媽吃的葡萄糖胺都拿來吃6天^^"........慢慢跑從頭開始~

6月累積里程 : 73.59 km

Adidas resp cush 21m 累積 : 1109.0 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

邱恆昌, Fen 和其他 24 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'41"	00:12'51"
3	07'00"	00:19'51"
4	06'30"	00:26'21"
5	07'39"	00:34'00"
6	07'01"	00:41'01"
6.7	07'26"	00:45'52"

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