Chan Zhang 2012/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

Chan Zhang 嘉義
ID 4523

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20.0 km | 01:49:16 | 05:28/km

日期: 2012-12-25 07:40 - 總爬升: 229 m - 卡路里: 1169 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 77%

Pace: 05'16" / 05'03" / 05'19" / 05'31" / 05'33" / 05'31" / 05'47" / 05'39" / 05'31" / 05'17" / 05'12" / 05'28" / 05'13" / 05'16" / 05'41" / 05'44" / 05'14" / 05'09" / 06'08" / 05'51" /

12月累積里程 : 145.47 km

M1 上傳 | 11 years ago

EDS/Leo, 阿杰和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'03"	00:10'19"
3	05'19"	00:15'38"
4	05'31"	00:21'09"
5	05'33"	00:26'42"
6	05'31"	00:32'13"
7	05'47"	00:38'00"
8	05'39"	00:43'39"
9	05'31"	00:49'10"
10	05'17"	00:54'27"
11	05'12"	00:59'39"
12	05'28"	01:05'07"
13	05'13"	01:10'20"
14	05'16"	01:15'36"
15	05'41"	01:21'17"
16	05'44"	01:27'01"
17	05'14"	01:32'15"
18	05'09"	01:37'24"
19	06'08"	01:43'32"
20.0	05'51"	01:49'16"

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