Maymay Su 2014/06/06 訓練日誌 | Marathon's World

Maymay Su 高雄
ID 75630

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8.5 km | 00:51:33 | 06:05/km

日期: 2014-06-06 17:08 - 地點: 操場 - 天氣: 熱 - 卡路里: 342 Cal

Pace: 05'26" / 05'26" / 08'26" / 06'09" / 06'08" / 06'02" / 05'54" / 05'41" / 04'59" /

6/8即將參加nike的半馬(可能會下雨)，請教各位跑馬的前輩們，若賽事遇到下雨，如何預防起水泡和滑倒，或是有那些需要注意的事項，感恩…謝謝。

6月累積里程 : 251.30 km

Android - HTC HTC One X 上傳 | 10 years ago

David , 吳柏慶（蘭潭跑跑部）和其他 35 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'26"	00:10'52"
3	08'26"	00:19'18"
4	06'09"	00:25'27"
5	06'08"	00:31'35"
6	06'02"	00:37'37"
7	05'54"	00:43'31"
8	05'41"	00:49'12"
8.5	04'59"	00:51'33"

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