Jin cheng (高雄都會長跑) 2019/05/23 訓練日誌 | Marathon's World

Jin cheng (高雄都會長跑) 高雄
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Jin cheng (高雄都會長跑)

15.4 km | 01:27:22 | 05:39/km

日期: 2019-05-23 07:39 - 卡路里: 721 Cal - 總步數: 15700 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 86%

Pace: 05'29" / 05'18" / 05'17" / 05'13" / 05'28" / 05'30" / 05'30" / 05'43" / 05'32" / 05'42" / 06'34" / 05'41" / 05'50" / 06'16" / 05'52" / 05'51" /

5月累積里程 : 258.05 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

連鴻鳴, 俊和（跑後山）和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'18"	00:10'47"
3	05'17"	00:16'04"
4	05'13"	00:21'17"
5	05'28"	00:26'45"
6	05'30"	00:32'15"
7	05'30"	00:37'45"
8	05'43"	00:43'28"
9	05'32"	00:49'00"
10	05'42"	00:54'42"
11	06'34"	01:01'16"
12	05'41"	01:06'57"
13	05'50"	01:12'47"
14	06'16"	01:19'03"
15	05'52"	01:24'55"
15.4	05'51"	01:27'22"

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