5.2 km | 00:24:23 | 04:40/km日期: 2019-05-24 18:48 - 平均心率: 147 - 卡路里: 301 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 63%
Pace: 04'36" / 04'29" / 04'10" / 05'00" / 04'58" / 05'22" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 175.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'36" | 00:04'36" |
2 | 04'29" | 00:09'05" |
3 | 04'10" | 00:13'15" |
4 | 05'00" | 00:18'15" |
5 | 04'58" | 00:23'13" |
5.2 | 05'22" | 00:24'23" |