11.3 km | 01:10:14 | 06:11/km日期: 2019-05-25 05:54 - 地點: 板橋中山國中 - 天氣: 晴 - 平均心率: 144 - 卡路里: 748 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'42" / 05'45" / 05'46" / 05'50" / 06'00" / 05'52" / 06'08" / 06'11" / 06'18" / 06'19" / 06'48" / 07'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'42" (+00'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'44" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'45" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'49" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'59" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'52" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'07" (+00'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'10" (+00'26") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'18" (+00'34") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'19" (+00'35") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'47" (+01'03") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'32" (+01'48") | 343 / 11343 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
156.57 km 
ASICS Gel-Nimbus20 累積 :
1070.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 05'45" | 00:12'27" |
| 3 | 05'46" | 00:18'13" |
| 4 | 05'50" | 00:24'03" |
| 5 | 06'00" | 00:30'03" |
| 6 | 05'52" | 00:35'55" |
| 7 | 06'08" | 00:42'03" |
| 8 | 06'11" | 00:48'14" |
| 9 | 06'18" | 00:54'32" |
| 10 | 06'19" | 01:00'51" |
| 11 | 06'48" | 01:07'39" |
| 11.3 | 07'33" | 01:10'15" |
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