謝曉如 2019/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

謝曉如新北市
ID 164998

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35.1 km | 02:26:44 | 14.3 km/h

日期: 2019-05-19 15:45 - 總爬升: 194 m - 卡路里: 916 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 57%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'59"

(02'59")

20.00 (-10.00)

993 / 993

2

02'16"

(05'15")

27.07 (-2.93)

1016 / 2010

3

05'39"

(10'54")

10.65 (-19.35)

1002 / 3012

4

06'54"

(17'48")

8.67 (-21.33)

995 / 4008

5

02'34"

(20'22")

23.53 (-6.47)

1006 / 5014

展開計圈分析

5月累積里程 : 107.03 km

Android - Sony H8166 上傳 | 5 years ago

林家榮（藥藥熊）, 黃宥齊和其他 2 人說推

·

林家榮（藥藥熊）姐腿都沒事！超強

2019-05-20 00:06 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.9	-4.5 %
2	26.9	-3.9 %
3	10.6	6.2 %
4	8.7	7.0 %
5	23.4	-4.3 %
6	30.0	-5.9 %
7	21.3	-6.7 %
8	22.1	-3.7 %
9	14.5	5.3 %
10	3.0	-8.4 %
11	19.3	-2.0 %
12	21.2	-3.0 %
13	20.0	3.0 %
14	20.9	3.2 %
15	20.0	-3.2 %
16	22.1	-2.8 %
17	22.4	-3.8 %
18	22.1	-2.0 %
19	16.1	-2.0 %
20	21.2	2.4 %
21	21.8	-2.1 %
22	21.6	-1.5 %
23	22.0	-1.3 %
24	21.4	-1.9 %
25	4.3	-9.5 %
26	17.5	-2.2 %
27	18.7	2.8 %
28	17.3	-1.5 %
29	13.8	3.2 %
30	13.1	-2.9 %
31	14.2	-1.8 %
32	19.8	2.5 %
33	18.2	-1.4 %
34	16.7	1.8 %
35	11.3	-1.7 %
35.2	13.3	-5.0 %

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