5.4 km | 00:33:52 | 06:13/km日期: 2019-05-26 19:04 - 平均心率: 149 - 卡路里: 293 Cal - 總步數: 6260 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 06'12" / 06'24" / 05'58" / 06'17" / 06'34" / 05'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'12" (+00'13") | 1008 / 1008 | 180 / 89 |
2 | | 06'19" (+00'20") | 1003 / 2011 | 181 / 87 |
3 | | 05'59" | 1003 / 3014 | 184 / 90 |
4 | | 06'16" (+00'17") | 1001 / 4016 | 186 / 85 |
5 | | 06'33" (+00'34") | 1002 / 5018 | 192 / 79 |
6 | | 05'27" | 437 / 5456 | 183 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
182.38 km 母子鱷魚 跟上來勁速跑鞋Y拖-歐魯魯 累積 :
1301.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 06'24" | 00:12'36" |
3 | 05'58" | 00:18'34" |
4 | 06'17" | 00:24'51" |
5 | 06'34" | 00:31'25" |
5.4 | 05'36" | 00:33'52" |