10.2 km | 01:04:26 | 06:20/km日期: 2014-06-08 21:40 - 地點: 家門口-磺溪步道往返 - 天氣: 跑不到1KM就開始下雨 - 卡路里: 810 Cal
Pace: 06'52" / 06'30" / 06'24" / 06'21" / 06'18" / 06'18" / 06'22" / 06'30" / 05'49" / 06'09" / 05'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'42" | 1382 / 1382 |
2 | | 06'16" | 8779 / 10161 |
今天有兩場很大的賽事,一場就是在台北市舉辦的NIKE女子半馬,另一場則是在新北市舉辦的國際奧林匹克路跑賽,所以FB全部被洗版,不管是北投路跑團,指南服務團,甚至是之前工作銀行的同事好多人參加,但是我嫌6月底天氣太熱而不參加,結果今天反而是雨後舒適的跑步天。
看著大家都在跑步,讓我腳好癢,所以雖然中午過後下雨,晚上還是趁著雨停了出去跑跑,結果跑不到1KM就開始下雨,在捷運下躲了20分鐘等雨小一點還是出去跑,好久沒在雨中跑步了,要避著水坑以免鞋子濺濕實在不好跑。
6月累積里程 :
191.67 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE Rider 16 累積 :
1426.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 06'30" | 00:13'22" |
3 | 06'24" | 00:19'46" |
4 | 06'21" | 00:26'07" |
5 | 06'18" | 00:32'25" |
6 | 06'18" | 00:38'43" |
7 | 06'22" | 00:45'05" |
8 | 06'30" | 00:51'35" |
9 | 05'49" | 00:57'24" |
10 | 06'09" | 01:03'33" |
10.2 | 05'27" | 01:04'26" |